Wann ist der richtige Zeitpunkt, nach der Geburt wieder Sex zu haben?

2024-05-06

Viele von Ihnen verspüren in der Erwartung eines Kindes ein mangelndes Verlangen nach Sex oder einen völligen Verzicht auf den Geschlechtsverkehr, insbesondere im dritten Schwangerschaftstrimester. Es hängt mit hormonellen Veränderungen, dem Wohlbefinden während der Schwangerschaft oder der Angst vor einer Frühgeburt zusammen. Nach der Geburt des Babys, wenn die stärksten Emotionen nachlassen und junge Eltern sich an die neue Situation gewöhnen, stellt sich die Sehnsucht nach Nähe ein.

Wann ist die Rückkehr zum Sexualleben nach der Geburt sicher? Welche Schwierigkeiten könnten Sie überraschen?

In diesem Artikel werden wir versuchen, Ihnen bei der Rückkehr in Ihr Sexualleben nach der Geburt zu helfen. Überprüfen Sie mit Formommy, was wir zu diesem wichtigen Thema gelernt haben. Fangen wir von vorne an...

Geschlechtsverkehr und Wochenbett

Die Wochenbettgeburt ist eine natürliche Folge der Geburt, unabhängig davon, ob sie auf natürlichem Weg oder per Kaiserschnitt erfolgte. Die Zeit nach der Geburt dauert in der Regel 6 Wochen und ist die Zeit, die eine Frau benötigt, um ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt zu regenerieren. Während dieser Zeit können verschiedene Symptome wie Blutungen, Energieverlust, Schwäche und Stimmungsschwankungen auftreten. In der Zeit nach der Geburt wird vom Geschlechtsverkehr abgeraten, da die Gefahr einer Infektion besteht. Darüber hinaus müssen der Damm und die Wunde in der Gebärmutter vollständig heilen und regenerieren.

Nach Ablauf der Wochenbettzeit sollte die junge Mutter zu einer Kontrolluntersuchung beim Frauenarzt gehen. Nach der Untersuchung und dem Gespräch beurteilt der Arzt den Zustand der Patientin und stellt fest, ob sie bereit ist, zum Geschlechtsverkehr zurückzukehren.

Mit welchen sexuellen Problemen können wir nach der Geburt rechnen?

Probleme beim Sex nach der Geburt können viele Ursachen haben, darunter auch Scheidentrockenheit , insbesondere wenn Sie stillen. Diese Trockenheit wird durch hormonelle Veränderungen verursacht, hauptsächlich durch niedrige Östrogenspiegel. Östrogenmangel führt zu einer schlechten Hydratation der Vaginalschleimhaut, was zu leichten Abschürfungen und Schmierblutungen beim ersten Geschlechtsverkehr nach der Geburt führen kann, was zu einem Schmerzgefühl anstelle von Freude führt. Die Lösung für dieses Problem sind feuchtigkeitsspendende Gele, Pessare oder Cremes, die dabei helfen, die richtige Feuchtigkeitsversorgung und Elastizität der Vagina wiederherzustellen. Darüber hinaus können Sie versuchen, das Vorspiel zu verlängern und Positionen zu wählen, in denen Sie die Intensität der Bewegungen und die Eindringtiefe steuern können, was Beschwerden und Schmerzen reduzieren kann. Es lohnt sich, die Bedeutung der Kommunikation beim Geschlechtsverkehr und der schrittweisen Erkundung dessen hervorzuheben, was Ihrem Partner Freude bereitet und Unbehagen minimiert.

Ein verringerter Östrogenspiegel kann auch zu einer Abnahme der Elastizität der Vaginalwände führen, was von Partnern als „Lockerheitsgefühl“ wahrgenommen werden kann, insbesondere wenn die Muskeln während der Wehen stark gedehnt wurden. Die Folge davon kann eine Abschwächung der Empfindungen beim Geschlechtsverkehr und Schwierigkeiten beim Erreichen eines Orgasmus sein. Denken Sie daran, dass all diese negativen Gefühle nach und nach nachlassen, bis sie nach dem Ende des Stillens ganz verschwinden, denn dann normalisiert sich der Hormonhaushalt wieder. Sie können jedoch verschiedene Methoden und Techniken anwenden, wie zum Beispiel Kegel-Übungen, die dabei helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und die Elastizität der Vagina zu erhöhen, was beim Geschlechtsverkehr Erleichterung bringen und den Komfort verbessern kann. Viel Geduld, die Kommunikation mit Ihrem Partner und das Experimentieren mit verschiedenen Ansätzen sind der Schlüssel zu einer zufriedenstellenden sexuellen Beziehung nach der Geburt .

Viele von uns leiden nach der Geburt unter Harninkontinenz , was sich auch auf das Wohlbefinden und die Zurückhaltung bei der Wiederaufnahme des Sexuallebens auswirken kann. Daher lohnt es sich, regelmäßig Kegel-Übungen durchzuführen. Diese einfachen Übungen tragen zur Wiederherstellung der Muskelelastizität und -kondition bei, was zu einem besseren Wohlbefinden und Komfort beim Geschlechtsverkehr nach der Geburt beitragen kann.

Eine weitere häufige Ursache und ein häufiges Problem ist einfach Müdigkeit. Stillen ist für eine Frau eine große Anstrengung, außerdem gibt es schlaflose Nächte, in denen man sich auf die Bedürfnisse des Babys und andere Haushaltspflichten konzentriert. Das während der Stillzeit ausgeschüttete Hormon Prolaktin kann zu einer verminderten Libido führen. Kein Wunder, dass eine junge Mutter abends, anstatt an Intimität zu denken, sofort einschläft.

Wie kann man mit einer solchen Situation umgehen?

Eine Lösung für diese Situation könnte darin bestehen, einen Teil der Verantwortung an andere Familienmitglieder zu delegieren – einen Partner oder ältere Kinder. Es ist auch eine gute Idee, tagsüber gemeinsam mit Ihrem Baby ein Nickerchen zu machen, um sich etwas zu regenerieren. Wenn Ihnen am Ende des Tages immer noch die Energie fehlt, lohnt es sich, sich Zeit für die Nähe zu Ihrem Partner zu nehmen, z. B. am Morgen.

Manche von uns verzichten nach der Geburt auf Geschlechtsverkehr, weil sie mit ihrer Figur unzufrieden sind . Manchmal kann es auch zu Beschwerden kommen, wenn Milch aus den Brüsten austritt. Der Körper verändert sich im Laufe der 9 Monate der Schwangerschaft. Erwarten Sie auch nicht, dass Sie in ein paar Wochen wieder zu Ihrem Aussehen vor der Schwangerschaft zurückkehren. Es ist wichtig, sich selbst zu akzeptieren und ehrlich mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle und Sorgen zu sprechen.

Ein weiteres Problem kann sein, dass das Baby im Schlafzimmer der Eltern schläft . Dies kann dazu führen, dass sich Eltern bei Intimität unwohl fühlen, weil sie befürchten, ihr Kleines zu zerquetschen oder dass es sie beobachtet. Die Bewegung oder das Weinen des Babys kann die Atmosphäre stören. In einer solchen Situation können Sie sich daran gewöhnen oder in ein anderes Zimmer ziehen. Es ist ganz natürlich, dass Sie sich an die Schmerzen und Strapazen einer Geburt erinnern, weshalb Sie aus Angst vor einer weiteren Schwangerschaft möglicherweise Angst davor haben, wieder Geschlechtsverkehr zu haben.

Erinnern! Es ist ein Mythos, dass Stillen eine wirksame Verhütungsmethode sei

Denken Sie daran, dass der Eisprung während der Stillzeit früher als die Menstruation erfolgen kann. Daher ist es wichtig, ab dem Zeitpunkt, an dem Sie nach der Geburt mit dem Geschlechtsverkehr beginnen, eine geeignete Verhütungsmethode anzuwenden.

Stillende Mütter können profitieren von:

Kondom
Einkomponenten-Verhütungspillen
Intrauterinpessar

Mütter, die nicht stillen, können jede Verhütungsmethode anwenden, bei deren Auswahl ein Gynäkologe behilflich ist.

Wenn die Ängste vor Sex nach der Geburt trotz einiger Zeit nicht nachlassen oder die Libido besorgniserregend niedrig bleibt, lohnt es sich, einen Gynäkologen, Sexologen oder Psychologen aufzusuchen. Partner sollten auch offen über ihre Gefühle, Ängste und möglichen Enttäuschungen sprechen. Sie sollten niemanden oder sich selbst zum Sex zwingen, aber das Vermeiden des Themas wird keine Lösung bringen. Je länger Sie warten, desto schwieriger wird es, Ängste zu überwinden oder mit Komplexen umzugehen.

Natürlich kann es vorkommen, dass die beschriebenen Probleme nicht oder nur von kurzer Dauer auftreten und der Geschlechtsverkehr für beide intensiv und befriedigend verläuft. Sex kann entspannen, glücklich machen und die Bindung zwischen den Partnern stärken, sodass sie nicht nur Eltern, sondern auch Liebhaber sein können. und das wünschen wir Ihnen natürlich auch.

Hier empfehlen wir Ihnen, sich unser an femininer und zarter Unterwäsche, auch für stillende Mütter, anzusehen, die Ihnen dabei sicherlich helfen wird, Barrieren abzubauen und die ersten Schritte zur Zufriedenheit mit Ihrem Sexualleben zu machen.